妊娠後期、ぐっすり眠れない日々
こんにちは、うなQです。
妊娠後期に入ると眠れない日々が続きますねー。臨月に入ってからますます眠れなくなりました…TT
私の場合は
- 夜になると胎動が激しすぎて気持ちわるくて寝れない
- お腹が重くて寝れない
- トイレが近いので2～3時間後に起きてしまって、そのあと寝れない
こんな感じです。
母親教室（後期）の時に寝れなくて困ってると助産師さんに相談したら、体が産後に向けて変化しているので、赤ちゃんの授乳に合わせたリズムに変わってるのかも と言われました。
なるほど～とは思ったけど、寝れないのはつらいわ…。
熟睡するのは無理なのですが、ちょっとでもマシになる方法として私がやったことは
- 枕の高さを高くした。
- 抱き枕を買った。
枕は２つ重ねて掛け布団を折りたたんで、それも枕代わりにしてます。左側を下にするシムス体制という体制で、股に抱き枕を挟んでます。
相変わらず目は覚めるのですが…こればっかりはしょうがないのかなと。
抱き枕は、抱き枕にもなるし授乳クッションにもなる、こんな感じのやつを買いました！産前と産後使えるのでいいですね^_^
まだまだ眠れない日々は続きますが、これも試練だと思い頑張らねば…。
それではまた！
